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会話は思っている以上に集中力を使うため脳を刺激することができ、眠気覚まし対策となります。同僚や部下と会話も効果的ですが、上司に必要な報告などをすることで眠気を飛ばすことが可能になります。

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リポビタンDや眠眠打破、さらにはレッドブルなど様々なエナジードリンクにもカフェインが入っており眠気を覚ましてくれます。

仕事中に音楽を聞ける職場であるなら音楽を聞くことでも眠気を覚ます対策となります。

仕事中の眠い時の対策と言えばツボ。ツボは眠い時だけでなく体調不良や疲労などを緩和させてくれる治療法です。会社によって様々な制約があるため行える対策と行えない対策がありますが、ツボは比較的どこの職場でも仕事中に眠気覚ましとして行うことができます。

ストレッチなどで身体を動かすと、交感神経が優位になるので眠気を覚ませます。両手を上に伸ばして背伸びをしたり、ふくらはぎを伸ばしたりしてみましょう。

【おみくじの「凶」は本当に少ない？引く確率と歴史・文化・現代の楽しみ方まで解説】

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語学学習: 手書き入力や音声入力を利用して、新しい単語やフレーズを学ぶ際に役立つ。また、自分自身の発音や表現を確認するためにも使用できる。

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足の親指の爪の付け根の外側にある隠白。眠気防止にくわえて食欲不振や物忘れなどにも効く言われるツボです。